Pemanis Buatan Tidak Jauh Lebih Baik (kesehatan ginjal)
Sementara sebungkus Splenda dapat menurunkan jumlah kalori Anda, semakin banyak penelitian menunjukkan bahwa itu membahayakan tubuh Anda. Selama studi tahun 2009, para peneliti menemukan bahwa minum soda diet (minuman dengan pemanis buatan) meningkatkan risiko penyakit ginjal hingga 30%.
Menurut para peneliti, kurang dari dua minuman dengan pemanis buatan per hari tidak akan merusak ginjal Anda. Meskipun telah lebih banyak melakukan penelitian pada topik ini, lebih baik aman daripada menyesal. Ganti pemanis buatan Anda dengan madu atau Stevia jika ingin es teh manis. Kesehatan ginjal.
Minumlah secukupnya saja ( kesehatan ginjal )
Minum memaksa ginjal Anda untuk menyaring lebih banyak zat berbahaya. Jika Anda sering minum, Anda akan menyebabkan ginjal bekerja terlalu keras. National Kidney Foundation mendefinisikan minum berlebihan sebagai “lebih dari empat gelas sehari.” Satu minuman sama dengan satu gelas, botol 12 ons, atau satu tegukan. Kesehatan ginjal
Di sisi lain, sebuah studi tahun 2005 menemukan bahwa minum dalam jumlah sedang dapat bermanfaat bagi ginjal Anda. Peserta yang minum setidaknya tujuh minuman per minggu (satu atau dua gelas setiap hari) mengalami risiko disfungsi ginjal 30% lebih rendah. Jika Anda seorang peminum, batasi porsi Anda agar tetap sehat.
